在“一带一路”倡议不断推动健康合作、文明互鉴与民心相通的今天，中医药文化正以更加生活化、多元化的方式走向世界。中医的价值，不仅体现在辨证施治和方药应用之中，也蕴含在顺应四时、调养身心、药食同源以及传统香药外用等日常康养智慧里。周沛柔，正是一位长期致力于古中医康养、非遗技艺传承与国学文化传播的中医文化专家。

　　周沛柔，字德逸，号河洛佳人，出身包容与温润多彩的云南昆明百年中医书香世家，是中华文脉书院制传承“经萃堂”精英私塾第六代文脉传承人。三十余年来，她从家学启蒙出发，持续研读中医经典与中华优秀传统文化，学习本草辨识、古法制香、食养调理和传统外治技艺，逐渐形成集学术研习、康养实践、文化教育与公益传播于一体的发展路径。

　　此次，周沛柔成功入选“一带一路”国家主题推介重点推荐品牌库，并获得专属入库编号，可在中国网“丝路中国”平台查询验证。这不仅是对其长期守护中医康养文化和非遗技艺的肯定，也意味着一种以经典为根、以香药为媒、以书院教育为平台的东方康养实践，正在进入更广阔的文化传播空间。

　　在周沛柔看来，传统文化不能只是陈列在书本中的知识，中医养生也不能被神秘化、概念化。真正有生命力的传承，应当能够走进普通人的生活，引导人们读书明理去理解身体、调节情绪、改善习惯，在日常起居中逐步建立主动健康意识;而不仅仅只是模仿养生行为，因为要认识自己才知道什么适合自己。这就需要推广中医文化帮助人们认识自己，从认识自己开始才能真正践行养生。如此，才能实现主动健康!

　　家学与师承：在经典、本草与香药之间守护古法文脉

　　周沛柔幼承庭训，好善存真;在祖辈言传身教中被国学医韵浸润。年少时，她常随长辈进入山野辨识本草，在菜园子学习食医，了解植物生长环境、性味特点和传统使用方法。这样的成长经历，使她对中医药的认识并非始于抽象概念，而是始于触摸到的一草一木、餐桌上一饮一食和四时变化之中。

　　此后三十一年间，她先后得到五位恩师指导，持续研读《黄帝内经》《周易》《本草纲目》《道德经》等传统典籍，并学习古法制香、本草食养、传统音声调适和香药外治等技艺。她是非遗“通脉元香”第十六代传承人，同时承担家学食医、古中医音声调适、五运六气防治未病等多项传统技艺的整理与传播工作。

　　其中，“通脉元香”以传统香药文化为基础，以五运六气运用指导，重视天然香材的选择、炮制、配伍与使用方式。周沛柔尝试将古法制香与现代人的生活场景相结合，通过闻香、品香、静坐和呼吸调适等方式，帮助参与者放松身心、感受传统香文化。相关方法更适合作为文化体验、情绪舒缓和日常康养的辅助手段，不替代专业医疗诊断与治疗。

　　她更把通脉元香运用在炖汤膳食、香口茶中;也把通过买元香运用在居住空间里，比如香泥涂墙，时刻实现主动健康、主动未病防治;她更把通脉元香运用到护肤美容、安神助眠、人群密集处净化空气保护呼吸道等场景里，实现无处不香、处处主动美好的、悄无声息间便实现康养。她让我们看到：中华本草芳香疗愈的用途原来不止于只是情调和香味。

　　在本草食养方面，她重视五运六气原理“因时、因地、因人”的基本原则，强调饮食调养应结合季节变化、地域环境和个体差异，避免盲目进补。她认为，健康维护并不依赖某一种单一方法，而在于饮食、作息、运动、情志和环境之间的长期协调。这一认识，体现了中医整体观与“治未病”思想的现实价值。

　　书院育人：让国学康养重新进入当代生活

　　传统技艺能否延续，关键不只在于个人掌握多少方法，更在于是否能够形成稳定、规范、可持续的传承体系。为了活化传统文脉、践行育人初心，周沛柔先后创办德逸书院、抚云台康养学宫等文化康养平台，逐步构建研学、修习、康养与实践相结合的教学体系。

　　德逸书院以“经典开慧，香养身心”为宗旨，将经典阅读、香文化与手作体验、香药外敷通经络、本草知识和琴棋书画等艺术美的康养内容融入课程。学员在研读传统文化的同时，也通过制香、品香、食养实践和日常礼仪训练，感受传统文化与现实生活之间的联系。这样的教学方式，打破了国学学习只重背诵、不重实践的壁垒，也让中医康养文化变得更加可感、可学、可用、可人!

　　自2012年出师讲学以来，周沛柔持续推动国学康养进入大众生活、企业管理和青少年成长等不同领域。她受聘担任中科院创客智库成员，并为多家企业提供传统文化与组织建设方面的咨询服务。在相关实践中，她更多从诚信、责任、和合、节制等传统价值理念出发，帮助企业理解文化建设与长期发展的关系，而不是将传统文化简单工具化。

　　她还担任中华文化促进会传统文化委员会副主任、全国非遗智库专家评审荣誉副会长、北京大学国学智慧与战略思维研修课导师、北京大学国学修养与非遗研修课导师;多次参加文化与健康领域交流活动。其五运六气著作《养生就是养运气》在国家科技社出版，书中所表达的“运气”，帮助人们明白了原来运气说的是天文学;她更帮助人们明白养生先要认识自己体质，然后再在日常生活节律里调和平衡身体机能、消除不良情绪状态和行为习惯对健康的长期影响，倡导人们通过明确体质后有清晰定位的自我管理积累健康基础。

　　以香为媒：推动东方康养智慧走向世界

　　中医药文化的国际传播，需要学术交流，也需要更容易被不同文化背景人群理解的生活载体。香文化、茶文化、食养文化和传统健身方法，具有直观、温和、参与性强的特点，可以成为海外公众了解中国健康理念的重要入口。而香，会更加吸引人，因为无人不喜香，故而周沛柔传承推广的遍及生活一切处的中华本草通脉元香：可闻、可外敷、可佩戴、可洗浴、可美容、可吃、可打造纯天然家居环境实现时刻被香气净化与养护，这样美好的香生活，会极其有利于促进以香载中华文化走向世界。

　　更关键的是，她不仅仅只会做香，而是她有三十余年国学经典文脉积累，令她举手投足从内而外充满中国精神与深厚底蕴散发出来的强大自信力，总是令人们一看就不自觉的也跟着充满了自信。这样的文化传承和修养底蕴，是她与众不同之处，也是她能把非遗通脉元香发挥的这么好的前提，所以，在她身上读到的是：书+香，书香人家!是中华文脉传承里“学以致用、能解决问题”的精彩体现。

　　周沛柔曾赴瑞士参加世界中医大会国际经方论坛发表主题演讲并授课。她以香药文化和生活养生为切入点，介绍中国人顺应自然、调和身心、重视预防的健康观念。相比单纯讲解复杂的医学术语，这种从日常生活出发的表达，更容易在不同文明之间建立理解与共鸣。

　　其长期传承与育人实践也得到多方关注，个人事迹曾获相关媒体报道，并入编《中国科学家年鉴》，获得“2026最美教育人”十佳匠心教师等荣誉。这些认可的背后，是她三十余年围绕经典研习、非遗保护、康养教育和人才培养所作的持续努力。

　　此次入选“一带一路”国家主题推介重点推荐品牌库，为周沛柔的中医康养与文化传播打开了新的空间。面对更广阔的平台，她所承担的不只是个人技艺展示，更包括如何规范传播传统知识、明确健康服务边界、培养传承人才，以及如何让中国康养文化以更加可信、理性、温润的方式走向世界。

　　结语|以经典启智，以香药润心

　　从昆明百年中医书香世家走来，从山野识药到研读经典;从非遗通脉元香与古中医康养技艺传承，到创办书院、著书讲学;从服务大众身心健康，到走上国际文化交流平台，周沛柔走过的是一条以家学为根、以实证为径、以育人为心的传承之路。

　　此次入选“一带一路”国家主题推介重点推荐品牌库，不只是对周沛柔个人的肯定，也是对中医康养文化和传统香药疗愈健康技艺当代价值的一次呈现。她的实践让人们看到，传统文化并非远离生活的古老记忆，中医养生也并非神秘玄远的概念。它可以是一卷经典、一缕清香、一餐顺时之食，一种平和、节制、尊重自然的生活态度。

　　在健康丝路不断延展的今天，周沛柔将继续以经典启智、以香药养身心、以厚德育人，让中华中医康养智慧和非遗文化，在新时代焕发更加温润而持久的生命力。